Zwanger zijn is een periode van ‘in verwachting zijn’. Emotioneel, mentaal en fysiek zijn er grote veranderingen in deze bijzondere periode. Je baarmoeder groeit en dus je zet je buik uit om ruimte te bieden aan het nieuwe leven in jouw, jullie baby. Je doet er goed aan om de ontwikkeling en groei van je kindje te ondersteunen door aandacht te schenken aan je conditie, fysiek, mentaal en ook emotioneel. Zwangerschapsyoga maakt je bewust en door stil te worden hoor en voel je wat je lichaam en geest nodig hebben. Wat n cadeau voor jezelf en je baby als je jezelf dat ook kunt geven. Ondersteun je lichaam in haar mooie job om een nieuw mensenkindje te laten groeien en ontwikkelen nu al in jouw buik.
Er is speciale aandacht voor de adem die volkomen naturel in en uit stroomt en in elke situatie precies geeft en in het juiste tempo, wat jij nodig hebt. Maar met jouw adem kun je jezelf ook naar ontspanning brengen of krachtig ademen. En yoga bestaat niet alleen uit mooie, moeilijke of makkelijke asana’s (houdingen) maar vooral uit de adem die immers continu bij je is en zeer helpend is tijdens bijvoorbeeld jouw bevalling.
We sluiten de les altijd af met een liggende ontspanning. Tot slot is er vrijblijvend een kopje thee en alle tijd voor vragen, tips, uitwisseling en kennismaken met andere zwangeren.