Ontspanning, tijd en rust voor mama zelf.
Herken je dat… dat je eigenlijk wil genieten nu je babytje er is maar zoooo moe bent!!
Door de gebroken nachten, het energie level dat nog niet op peil is na de bevalling, fysiek herstel van de bevalling, de borstvoeding, (veel)huilende baby, kraamvisite, zorgen maken en zorgen voor, etc etc… gaat dat genieten nog niet goed lukken. Misschien een fikse tegenvaller want je had het je waarschijnlijk allemaal anders had voorgesteld en anders verwacht? Geloof me… je komt echt door deze periode heen.  Je mag lief zijn voor jezelf, je hebt een flinke prachtige klus geleverd. Nu is het tijd om goed voor jouzelf te zorgen.

Jij, pasgeworden mama, bent van harte welkom bij de Yoga + Yoga Nidra ochtend.
Door zachte yoga houdingen en milde stretch kom je weer terug in je lichaam, kom je weer thuis in je lichaam, je lichaam behoort weer aan jouw.
Na de yoga is er de diepe ontspanning van de Yoga Nidra. Deze staat gelijk aan ongeveer 3 uur nachtslaap en is zeer verkwikkend.
Voor deze Nidra hoef je helemaal niets te doen alleen comfortabel gaan liggen en luisteren naar mijn stem.
Deze ontspannen en fijne Yoga + Yoga Nidra ochtend sluiten we af met thee en lekkers en uitgerust vervolg je de dag