|
Praktijk voor zwangerschapsyoga Enschede en omstreken: Wondertje.nl
Zwanger zijn is een periode van blijde verwachting, van grote veranderingen. Zowel emotioneel, mentaal als fysiek is de zwangerschap een gebeurtenis in je leven waarin zich de grootste veranderingen voordoen.
We wensen natuurlijk dat de baby na een voorspoedige en voldragen zwangerschap een ontspannen geboorte zal beleven.
Dat het een warm welkom voor hem of haar zal zijn!
Het is daarom belangrijk om tijdens je zwangerschap niet alleen je groeiende lichaam in conditie te houden ook je mentale conditie in top vorm houden of krijgen geeft je zelfvertrouwen en kracht voor de a.s. bevalling.
Wondertje.nl zwangerschapsyoga Enschede biedt op:
woensdag in Glanerbrug en donderdag in Enschede lessen aan voor vrouwen die:
.......• Positief om willen gaan met alle veranderingen.
.......• Een rustpunt zoeken om bewust stil te staan bij de zwangerschap.
.......• Ontspannen en vrij van angst willen zijn en zo naar de bevalling
..........toe willen leven.
.......• De signalen van haar lichaam (opnieuw) wil leren kennen en herkennen
.......• Graag ook haar partner betrekt bij de komst van de baby.
.......• Bruikbare tips van een deskundige op prijs stelt.
Hoe zien de lessen eruit bij Wondertje.nl zwangerschapsyoga Enschede en omstreken ?
.......• Elke 4 weken een Thema: 1) Ontspanning 2) Concentratie 3) Kracht
..........Elk thema staat voor een fase van de bevalling.
.......• Niet alleen voorbereiding op de bevalling, ook ruimschoots aandacht
..........voor het hele lichaam en voor bijvoorbeeld specifiek het bekken.
.......• Ademhalingsoefeningen waarbij je ontspanning creëert.
.......• Een van de dingen die je zult ervaren is dat als je je gezicht
..........ontspant de algehele ontspanning zal verdiepen
......• Er zijn ook stille ‘aandachts’ moment en we sluiten de les altijd af
..........met een liggende ontspanning.
..... .• De partners zijn de 4de lesavond hartelijk welkom.
.......• Tijdens het kopje thee is er alle tijd voor vragen, tips en andere informatie
.........naar tarieven
"Pijn is onvermijdelijk
lijden is optioneel"
-Jon Kabat-Zinn-
|
