Wondertje

De stiltedag van 29 mei waarin we zitmeditaties, loopmeditaties en mindfulness yoga beoefenden.
Het was een intense en intensieve dag.
Ook de lunch werd in stilte en met aandacht genuttigd.
Altijd weer een bijzondere ervaring om door te vertragen mindful te zijn.

Kalmte en rust kwam in me.
Ik besefte ineens hoe snel ik at.
De rust bleef nog tot enkele dagen erna echt voelbaar.
De effecten van de stilte zijn voor mij kracht en rust en nog steeds voelbaar..

The quieter you become, the more you can hear.

- Ram Dass